Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 0 km 00:05 00:00 p/km Séta Egyéb 13:29 Edzés Futás 11.21 km 57:56 05:10 p/km Normál futás Túra 7.1 km 1:24:28 11:54 p/km Séta Bringázás 15.02 km 1:14:40 04:58 p/km Normál tekerés Futás 21.49 km 1:48:59 05:04 p/km Futógépes futás Futás 21.22 km 1:51:07 05:14 p/km Normál futás Futás 21.42 km 1:48:41 05:04 p/km Futógépes futás	2 Bringázás 24.37 km 21:12 00:52 p/km Normál tekerés Bringázás 25.5 km 27:28 01:05 p/km Normál tekerés Futás 10.63 km 1:00:04 05:39 p/km Normál futás	3 Bringázás 24.96 km 23:13 00:56 p/km Normál tekerés Túra 2.5 km 30:14 12:06 p/km Séta Futás 11.51 km 58:01 05:02 p/km Normál futás Futás 12.66 km 1:05:26 05:10 p/km Futógépes futás Futás 10.22 km 1:07:15 06:35 p/km Normál futás	4 Túra 3.55 km 38:11 10:45 p/km Séta Futás 7.67 km 37:27 04:53 p/km Futógépes futás Futás 7.77 km 38:07 04:54 p/km Futógépes futás	5 Bringázás 24.93 km 20:05 00:48 p/km Normál tekerés Túra 1.65 km 14:27 08:45 p/km Séta Futás 12.5 km 1:05:24 05:14 p/km Normál futás Futás 12.25 km 1:03:54 05:13 p/km Futógépes futás Túra 2.22 km 1:03:19 28:31 p/km Séta	6 Egyéb 10:01 Edzés Túra 8.03 km 1:51:32 13:53 p/km Séta	7 Egyéb 16:34 Edzés Futás 2.64 km 15:17 05:47 p/km Normál futás Futás 21.34 km 1:42:33 04:48 p/km Normál futás Túra 2.09 km 26:14 12:33 p/km Séta	14. hét 8 túra 27.14 km 6:08:30 3 egyéb 0:40:04 14 futás 184.53 km 16:00:11 5 bringázás 114.78 km 2:46:38
8 Egyéb 14:16 Edzés Bringázás 25.06 km 22:15 00:53 p/km Normál tekerés Túra 3.23 km 31:47 09:50 p/km Séta Futás 17.21 km 1:34:53 05:31 p/km Normál futás	9 Egyéb 11:32 Edzés Bringázás 24.68 km 24:35 01:00 p/km Normál tekerés Túra 3.73 km 4:13:23 01:07:56 p/km Séta Futás 10.46 km 1:02:15 05:57 p/km Normál futás Futás 10.54 km 1:01:39 05:51 p/km Normál futás	10 Egyéb 10:00 Edzés Bringázás 24.65 km 24:11 00:59 p/km Normál tekerés Túra 2.01 km 3:42:46 01:50:50 p/km Séta Futás 21.29 km 1:57:20 05:31 p/km Normál futás Futás 21.1 km 1:57:15 05:33 p/km Normál futás	11 Bringázás 24.69 km 21:37 00:53 p/km Normál tekerés Túra 2.21 km 20:43 09:22 p/km Séta Egyéb 10:17 Edzés Erősport 0 kg 1:04:05 Súlyemelés	12 Futás 31.3 km 3:00:38 05:46 p/km Normál futás Futás 31.2 km 3:02:58 05:52 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:05 Súlyemelés	13 Túra 2.13 km 26:38 12:30 p/km Séta	14 Egyéb 16:52 Edzés Túra 5.29 km 1:00:33 11:27 p/km Séta Futás 6.55 km 32:57 05:02 p/km Futógépes futás	15. hét 5 egyéb 1:02:57 4 bringázás 99.08 km 1:32:38 6 túra 18.6 km 10:15:50 8 futás 149.65 km 14:09:55 2 erősport 9.42 km 1:24:10
15 Egyéb 12:38 Edzés Túra 2.75 km 41:04 14:56 p/km Séta Futás 11.21 km 58:00 05:10 p/km Normál futás	16 Egyéb 10:04 Edzés Túra 3.87 km 3:10:26 49:12 p/km Séta Futás 9.2 km 46:33 05:04 p/km Normál futás Futás 10.23 km 51:57 05:05 p/km Futógépes futás Futás 10.54 km 54:48 05:12 p/km Futógépes futás	17 Futás 8.21 km 45:34 05:33 p/km Normál futás Túra 1.78 km 26:08 14:41 p/km Séta Futás 9.99 km 59:06 05:55 p/km Normál futás Futás 10.1 km 58:54 05:50 p/km Normál futás	18 Egyéb 10:04 Edzés Futás 12.21 km 1:06:10 05:25 p/km Normál futás Túra 1.8 km 21:54 12:10 p/km Séta	19 Egyéb 1:35:22 Edzés Futás 11.1 km 1:00:00 05:24 p/km Normál futás Futás 11.22 km 1:03:32 05:40 p/km Normál futás Túra 10.62 km 1:16:36 07:13 p/km Séta	20 Egyéb 10:15 Edzés Túra 1.78 km 21:06 11:51 p/km Séta Futás 6.6 km 38:10 05:47 p/km Normál futás Futás 7.34 km 55:54 07:37 p/km Normál futás	21 Egyéb 16:27 Edzés Futás 2.5 km 15:11 06:04 p/km Normál futás Futás 21.35 km 1:38:36 04:37 p/km Normál futás Túra 2.11 km 25:16 11:58 p/km Séta	16. hét 6 egyéb 36.44 km 2:34:50 7 túra 24.71 km 6:42:30 14 futás 141.8 km 12:52:25
22 Egyéb 10:02 Edzés Túra 2.79 km 34:42 12:26 p/km Séta Futás 6.89 km 53:38 07:47 p/km Normál futás Futás 10.34 km 53:15 05:09 p/km Futógépes futás Futás 10.22 km 52:56 05:11 p/km Futógépes futás	23 Egyéb 15:45 Edzés Túra 3.05 km 8:28:57 02:46:52 p/km Séta Futás 12.23 km 1:03:42 05:13 p/km Futógépes futás Futás 12.23 km 1:04:12 05:15 p/km Futógépes futás	24 Egyéb 11:16 Edzés Túra 3.2 km 7:41:56 02:24:21 p/km Séta Futás 12.21 km 1:02:02 05:05 p/km Normál futás Túra 6.61 km 1:07:02 10:08 p/km Séta Jóga 1:06:21 Jógázás	25 Egyéb 1:56:22 Edzés Futás 12.37 km 1:02:27 05:03 p/km Futógépes futás Futás 12.53 km 1:03:23 05:04 p/km Futógépes futás Futás 10.82 km 1:09:52 06:27 p/km Normál futás Futás 10.7 km 58:38 05:29 p/km Normál futás	26 Egyéb 12:08 Edzés Túra 1.72 km 16:12 09:25 p/km Séta Futás 12.51 km 1:05:15 05:13 p/km Normál futás Futás 11.35 km 57:26 05:04 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 31:26 Súlyemelés	27 Egyéb 10:11 Edzés Jóga 30:06 Jógázás Bringázás 41 km 1:51:21 02:43 p/km Normál tekerés Bringázás 41.09 km 1:51:26 02:43 p/km Normál tekerés Futás 10.73 km 53:20 04:58 p/km Futógépes futás Futás 11.02 km 56:13 05:06 p/km Futógépes futás Túra 3.11 km 27:33 08:52 p/km Séta	28 Egyéb 23:00 Edzés Futás 2.38 km 14:54 06:16 p/km Normál futás Futás 2.41 km 14:44 06:07 p/km Normál futás Futás 8.16 km 40:42 04:59 p/km Normál futás Futás 8.17 km 40:36 04:58 p/km Normál futás Futás 6.11 km 29:59 04:54 p/km Normál futás Futás 6.13 km 30:06 04:55 p/km Normál futás Futás 2.51 km 14:05 05:37 p/km Normál futás Egyéb 11:02 Edzés	17. hét 8 egyéb 12.93 km 3:29:46 6 túra 20.48 km 18:36:22 21 futás 192.02 km 17:01:25 2 jóga 12.01 km 1:36:27 1 erősport 0:31:26 2 bringázás 82.09 km 3:42:47
29 Egyéb 12:01 Edzés Túra 1.94 km 20:03 10:20 p/km Séta Futás 16.7 km 1:35:06 05:42 p/km Normál futás Futás 16.77 km 1:36:56 05:47 p/km Normál futás	30 Egyéb 11:42 Edzés Túra 2.57 km 30:56 12:02 p/km Séta Futás 6.27 km 1:20:01 12:46 p/km Normál futás Futás 15.25 km 1:16:22 05:00 p/km Futógépes futás	1 Egyéb 10:02 Edzés Futás 10.26 km 56:48 05:32 p/km Normál futás Futás 10.21 km 57:01 05:35 p/km Normál futás Futás 11.21 km 58:20 05:12 p/km Normál futás Futás 11.29 km 58:48 05:12 p/km Normál futás	2 Egyéb 06:25 Edzés Túra 2 km 21:39 10:50 p/km Séta Futás 10.66 km 53:22 05:00 p/km Futógépes futás	3 Egyéb 10:22 Edzés Bringázás 24.21 km 22:15 00:55 p/km Normál tekerés Túra 2.62 km 7:52:31 03:00:21 p/km Séta Futás 8.54 km 46:38 05:28 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 40:42 Súlyemelés	4 Egyéb 47:30 Edzés Futás 1.01 km 06:23 06:19 p/km Normál futás Futás 34.04 km 2:49:50 04:59 p/km Normál futás Futás 8.21 km 40:16 04:54 p/km Normál futás Futás 6.15 km 30:01 04:53 p/km Normál futás Futás 6.13 km 31:10 05:05 p/km Normál futás Futás 5.52 km 24:28 04:26 p/km Normál futás Futás 5.81 km 28:48 04:57 p/km Normál futás	5 Futás 5 km 23:24 04:41 p/km Normál futás Egyéb 06:00 Edzés Futás 5.99 km 54:20 09:04 p/km Normál futás Futás 7.12 km 38:09 05:21 p/km Futógépes futás	18. hét 7 egyéb 7.37 km 1:44:02 4 túra 9.13 km 9:05:09 20 futás 202.14 km 18:46:11 1 bringázás 24.21 km 0:22:15 1 erősport 0:40:42

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	61	722.99 km	65:52:21	31.3 km	3:02:58
Bringázás	11	295.95 km	8:02:03	41.09 km	1:51:26
Túra	29	95.44 km	42:34:11	10.62 km	8:28:57
Jóga	2	-	1:36:27	-	1:06:21
Erősport	3	0 kg	1:55:36	0 kg	1:04:05
Egyéb	24	-	8:11:20	-	1:56:22
Összesen	130	1185.18 km	128:11:58	41.09 km	8:28:57

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	313	3850.87 km	342:06:55	39.52 km	3:44:06
Bringázás	29	903.47 km	19:06:18	138.8 km	2:06:48
Túra	119	438.77 km	283:08:04	11.99 km	8:57:17
Jóga	31	-	15:19:35	-	1:21:58
Erősport	23	0 kg	14:40:36	0 kg	2:10:18
Egyéb	115	-	30:57:55	-	1:56:22
Összesen	630	5471.02 km	705:19:23	138.800 km	8:57:17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés